практика
Как выстраивать свои личные границы
Чтобы при общении с людьми сохранять свою энергию, чувствовать себя комфортно и не испытывать страха или напряжения
Пройдите практику и освойте навык выстраивания границ
Узнать и почувствовать себя
- научиться быть до конца в себе и знать, что ты управляешь своей жизнью
- позволять себе испытывать абсолютно любые чувства.
- уметь отличать свои эмоции от эмоций других людей, разъединять свои и чужие состояния
- управлять своими эмоциями, уметь брать паузу и рационально давать отпор в ссоре
- проявлять свои эмоции экологично, без ущерба себе и окружающим
- сохранять себя, не перенимать чужих настроений и не погружаться полностью в чужие проблемы
Научиться качественно и продуктивно взаимодействовать с людьми
- смело говорить о своих правах и желаниях
- оставаться в ресурсе при общении с людьми
- общаться с большим количеством людей и чувствовать себя нормально
- свободно проявляться в обществе
- иметь здоровые отношения с людьми, общаться и взаимодействовать по-новому
Научиться определять, когда твои границы нарушаются и свободно их отстаивать
- осваивать свою эмпатию через чёткое выстраивание границ
- найти внутренний стержень и научиться говорить "нет"
- научиться держать дистанцию и вовремя переводить фокус внимания на себя
- задавать течение своей жизни и правильно реагировать на ситуации во взаимодействии с людьми
Вы освоите навык выстраивания границ за 1,5 часа практики
поймёте, как оставаться в ресурсном состоянии, сохранять свою энергию, чувствовать себя в своём уютном домике, в безопасности.
жизнь станет комфортнее, именно такой, какой нужно вам.
Появится спокойствие, гармония и осознанность. Будет больше контроля над жизнью. Для вас станет нормально говорить людям "нет".
появится возможность больше заботиться о себе самом и чаще задавать себе вопросы: "А что происходит со мной? Что я сейчас чувствую?"
Это возможность разрешить себе быть счастливым в любых обстоятельствах. Перестать чувствовать страх и напряжение при общении с людьми.
практика останется с вами на всю жизнь.
Проходите её периодически, когда почувствуете уязвимость при общении с людьми, чтобы все лучше и лучше выстраивать свои границы.
жизнь станет комфортнее, именно такой, какой нужно вам.
Появится спокойствие, гармония и осознанность. Будет больше контроля над жизнью. Для вас станет нормально говорить людям "нет".
появится возможность больше заботиться о себе самом и чаще задавать себе вопросы: "А что происходит со мной? Что я сейчас чувствую?"
Это возможность разрешить себе быть счастливым в любых обстоятельствах. Перестать чувствовать страх и напряжение при общении с людьми.
практика останется с вами на всю жизнь.
Проходите её периодически, когда почувствуете уязвимость при общении с людьми, чтобы все лучше и лучше выстраивать свои границы.
ОБ АВТОРЕ
РУПАВАТИ (СВЕТЛАНА ПРИВАЛОВА) - специалист по работе с сознанием человека, процессуально-ориентированный психолог и терапевт, автор методики освоения эмпатии
Эмпат со стажем, который смог превратить свою травмированную эмпатию в суперсилу и теперь помогает в этом другим.
"Вся моя деятельность направлена на развитие и углубление сознания, благодаря которому в жизни происходят кардинальные перемены. Я помогаю людям понять как жить более осмысленно, в соответствии со своими ценностями. Показываю, как привнести живой интерес в каждую сферу жизни.
Благодаря знаниям и лучшему пониманию себя, жизнь становится более интересной, полноценной и счастливой.
Одна из моих главных целей — поддерживать людей в следовании своим собственным путем, с опорой на внутренний авторитет. Не пользоваться быстрыми, готовыми решениями и концепциями, которые кто-то может вам навязывать, а в каждый конкретный момент жизни научиться чувствовать, что важно именно для вас, что нужно именно вам.
Я даю инструменты, которые помогают глубоко разбираться в проблемах, даже если вы до конца не можете сформулировать, что именно вас беспокоит.
Провела уже более 2000 консультаций. 90% моих клиентов возвращаются снова и оставляют впечатляющие отзывы по результатам работы".
Эмпат со стажем, который смог превратить свою травмированную эмпатию в суперсилу и теперь помогает в этом другим.
"Вся моя деятельность направлена на развитие и углубление сознания, благодаря которому в жизни происходят кардинальные перемены. Я помогаю людям понять как жить более осмысленно, в соответствии со своими ценностями. Показываю, как привнести живой интерес в каждую сферу жизни.
Благодаря знаниям и лучшему пониманию себя, жизнь становится более интересной, полноценной и счастливой.
Одна из моих главных целей — поддерживать людей в следовании своим собственным путем, с опорой на внутренний авторитет. Не пользоваться быстрыми, готовыми решениями и концепциями, которые кто-то может вам навязывать, а в каждый конкретный момент жизни научиться чувствовать, что важно именно для вас, что нужно именно вам.
Я даю инструменты, которые помогают глубоко разбираться в проблемах, даже если вы до конца не можете сформулировать, что именно вас беспокоит.
Провела уже более 2000 консультаций. 90% моих клиентов возвращаются снова и оставляют впечатляющие отзывы по результатам работы".
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МОГЛИ У ВАС ОСТАТЬСЯ
Как ни странно, но именно эмпаты чаще всего сомневаются в том эмпаты ли они. Человек, который не является мягким и в чем-то чувствительным, никогда даже не задумывается об этом и просто живет. Нужно ли это вам зависит от того, насколько вам действительно комфортно быть собой в этом мире, среди других людей, насколько вы чувствуете внутреннее право отличаться от других, насколько свободно вы можете выражать себя во всех сферах своей жизни.
Природа эмпата не зависит от пола. Это особенность человека в целом. Им может быть и мужчина, и женщина. Известные эмпаты-мужчины: Майкл Джексон, Лев Толстой, Юрий Дудь, Леонардо Дикаприо, Джаред Лето.
Пройдите практику и научитесь выстраивать личные границы во всех сферах своей жизни
1. стоимость практики 5000 ₽
2. оставьте свою действующую почту
3. доступ к практике придёт на почту сразу после оплаты
2. оставьте свою действующую почту
3. доступ к практике придёт на почту сразу после оплаты
